viernes, 31 de julio de 2015

Ejercicio para protegernos de los que nos rodea y no vemos

¿Cómo protegernos de todo lo que nos rodea y que no solemos ver ?
(Del Libro Vivir en la tierra de Matías G. De Stefano)




Estamos en un período crítico con respecto a invasiones energéticas,virus capaces de desestabilizar todo nuestro sistema.
Esos virus, son conocidos como emociones ajenas, vibración densa del ambiente, estrés, el famoso mal de ojo(es decir, la energética que otro lanza hacia uno), y también cabe mencionar la presencia de entidades que nos molestan en nuestro camino, la mayoría de las cuales las sentiremos a través de presión en el pecho al acostarnos, sensación de sombras frías, etc. (hay que entender sobre esto último, que son seres como cualquiera de nosotros, pero sin cuerpo, y que, así como pasa en la
vida diaria, no pueden hacernos nada si nosotros no les permitimos.
Esta reflexión anterior, es la que escolta el sentido de este apartado:
Nada puede hacernos daño, molestia, o lo que sea, si nosotros no le permitimos.
Normalmente, nuestro cuerpo energético se deteriora a lo largo del día. Se corta, le entran basuritas, se le pegan cosas densas de los demás … y todo eso se va con nosotros a casa. Es por eso mismo que, sea una
emoción, un ser oscuro, una acción agresiva, estrés, o lo que fuere, les aconsejo hacer lo siguiente:

Ejercicio:

Al despertarse: darse una ducha, intentar que el agua esté lo más fresca que toleren; es un baño energético, el agua arrastra todos los iones negativos acumulados en el sueño, no hace falta usar shampoo...
Mientras se duchan, imaginen todo lo que esté de más sobre la piel, caer con el agua, y respiren muy profundamente, una y otra vez, inflando de luz aquél globo del que hablábamos antes. No salga del baño hasta que no esté lleno por completo (simplemente con el fin de que su mente no se disperse y olvide el ejercicio). Intente ser consciente de la enorme burbuja de luz, y cuando salga a la calle, sienta que todo lo que hay fuera, choca contra el
globo y cae al suelo, como moscas, o simplemente visualice esas moscas o bichos convertirse en mariposas. Utilicen mucho la imaginación. Su mente lo entenderá así, y su cuerpo reaccionará protegiéndose energéticamente.
Ése es su escudo de luz contra cualquier cosa. (Que los niños tomen esto como un juego, inventar un juego al mismo tiempo que les enseñan a respirar)
Lo mismo lo repetirán al irse a dormir. La misma ducha, para sacarse todas las impurezas que se les pegaron durante el día, y al acostarse, comenzar a inflar el globo de luz muy lentamente, parte por parte, desde los dedos de los pies hasta los pelos de la cabeza, de esta forma también se
relajará sosteniendo esta respiración profunda, y se dormirá cada vez más fácilmente.
En caso de que sean acosados/as por seres no físicos, tales como la presión en el pecho, inmovilidad o visiones (algo que sucede cada vez más en niños y jóvenes) no sólo inflen el globo de luz con fuerte respiración, sino intenten envolver a ese ser o esencia dentro de tu luz, para que se
ilumine.
Intenten hacer que los niños tomen esto como un juego... “perseguir al monstruo , o algo así, para que su campo energético se fortalezca, y transforme en luz al de ese ser, pues, todos somos luz pero en diferentes niveles, lo único que tenemos que hacer es fortalecer la nuestra y ayudar a
elevar el nivel de luz de lo que hay a nuestro alrededor...
nunca luchen, nunca peleen, nunca expulsen, en su lugar INTEGREN, UNAN, ILUMINEN

Ejercicio para anclar las redes de Luz en la Sociedad

Ser Arbol
(Del libro Vivir en la Tierra de Matias G. De Stefano)

Este es el ejercicio de . Este ejercicio nos ayudará a practicar el amor incondicional con los demás humanos, con el medio que nos rodea, y estar en equilibrio con él, promoviendo la iluminación de todo lo que hay alrededor, pero sin esperar que cambie, simplemente ofreciendo la luz y poniéndola a disposición de quien la necesite, como los árboles.

Ejercicio:

Buscar un lugar público, una plaza, un paseo, donde sea que lo sientas, y ponerte de pie, muy tranquilamente, donde gustes. Simplemente
observarás tu alrededor, reconociendo cada color, luz, persona, objeto … intenta sonreír y respirar profundamente cada rayo de luz con el estómago, como si fuese una gigantesca nariz. Puedes cerrar los ojos, y con cada respiración, intenta sentir, imaginar o pensar en una corriente de energía que sube por los pies, las piernas, toda la columna, por los genitales, estómago, corazón, garganta y cerebro, saliendo hacia el cielo.
No dejes de pensar en esto, hasta sentirlo completo, si no lo sientes, practícalo varios días antes de seguir. Cuando esta corriente se sienta
fuerte, hasta el punto de sentir cosquillas, plenitud, incluso mareo, comienza a respirar tan profundo que sientas que esa corriente de luz se convierte en un globo que debes inflar. Obsérvate dentro de ese globo
inflándose, y permite que se llene de la luz del cielo. Obsérvalo llenarse y bajar a la tierra. Concéntrate en tus extremidades, y visualízate como un árbol: Hojas en cabellos y manos; ramas en los brazos; tronco en el torso, y raíces en las piernas y pies. Visualiza que toda la luz que respiras sonriente, ilumina la tierra. Extiende esas raíces por todo el terreno, hasta debajo de los pies de cada persona, otros árboles, objetos, dirígela con la mirada, observa tus raíces alimentando todo a tu alrededor. No te empeñes en
iluminar algo en concreto, simplemente ofrece. Cuando acabes, respira hondo llenando tu burbuja, sólo tu burbuja y cuerpo, retén la respiración
un momento, y exhala todo el exceso a la tierra. Y sigue tu camino.
De esta forma, estarás contribuyendo con el ambiente que te rodea.
Intenta hacer este ejercicio simple los días portal (como los 11:11) o incluso a fin de 2012 y principios de 2013. (En esta fecha, recuerda, sólo ayuda con tu luz el entorno que te rodea, no el planeta, tú colaboras con una parte, otros harán la suya en su lugar.
La clave de todo este ejercicio, es la sonrisa... esa herramienta aparentemente tonta, moviliza todo nuestro estado anímico y hormonal
permitiéndonos la iluminación ...como aquello que siempre digo: podemos hacer de todo por el mundo, pero si no lo disfrutamos o somos felices en el intento … de nada servirá

Alimentación

Alimentación
(Del libro vivir de la tierra de Matías G. De Stefano)

Somos 70% Agua , el resto de nuestro ser, lo constituye el aire , la tierra, y el fuego. Para vivir en armonía, debemos lograr el equilibro entre estos 4 elementos que nos componen. Para esto, es primordial el agua , más que cualquier otra cosa, el agua es nuestro sustento. En todo proceso, ya sea físico o espiritual, necesitamos beber muchísima agua natural. Esto purifica todo nuestro ser, en todos los niveles.

La tierra se refiere al ingreso de minerales: sales, hierro, magnesio, calcio, elementos que fortalecen la parte densa de nuestro ser.

El aire, da vida a través de la Respiración. Todos solemos respirar con los pulmones, pero nadie nos ha enseñado desde pequeños la suma importancia de la respiración abdominal. Los pulmones respiran por tres partes: pectoral, costal y abdominal, y la más usada es la pectoral. Para que el aire nos alimente, debemos intentar que cada vez que respiramos, o al menos cada tantas respiraciones, llenemos primero todo el estómago, y luego la parte baja de los pulmones, la abdominal, siempre inhalando y exhalando por la nariz, liberando el aire de la misma forma, primero vaciando estómago, y luego pulmones. Así se purifica nuestro sistema neuronal y nervioso, y se revitaliza todo nuestro ser.

La presencia del fuego se encuentra en nuestra energía vital y magnetismo, vida que nosotros adquirimos del Sol. Por eso, la última e importantísima alimentación, es alimentarse de la Luz solar: se debe observar el sol fijamente, teniendo en cuenta que es una acción que sólo se aconseja hacer durante los primeros 10 a 15 minutos en que el sol sale del horizonte (incluyendo toda la salida) y los últimos 10 a 15 minutos en la puesta (incluyéndola), horarios en que la luz no daña la retina.


Ejercicio:


Si no es posible todos los días, de vez en cuando o una vez a la semana, observar la salida del sol, muy fijamente, respirando profundamente con el abdomen, los 15 minutos. Luego, desayunar con un vaso de agua caliente o tibia, para purificar el cuerpo físico, y comer algunos frutos secos, eso todas las mañanas.

Una vez que nos acostumbremos a este ejercicio, nuestro propio cuerpo, a los segundos de acabar los frutos secos, nos dirá qué necesitamos comer: si carne, verduras, pescado, pizza, hamburguesa, pasta, o nada … Respetar cualquiera de estas indicaciones


jueves, 30 de julio de 2015

Ejercicio de meditación Activa


Meditación Activa
(Del libro Vivir en la Tierra de Matías De Stefano)

Ejercicios:

Podemos practicar esta meditación activa en un bar, o un ambiente público. Observen todo a su alrededor en silencio, hasta el más mínimo detalle, sean plenamente conscientes de su alrededor, hasta fijar la vista en un objeto. Sin apartarla de él (silla, cuchara, cuadro ...etc.) van a concentrarse en todos los sonidos que hay, desde el más cercano al más lejano, asimilándolos todos en un solo sonido, incluso las conversaciones ajenas. Luego, busquen el sonido más monótono de todos, y concéntrense hasta que el objeto sólo sea una extensión del sonido, y no logren distinguir el uno del otro. Mantengan en ese momento una profunda y prolongada respiración.

Este ejercicio les tomará mucho tiempo, a unos más, a otros menos, pero deben saber que no importa cuánto tarden, llegarán al siguiente sencillo paso: cerrar los ojos, y buscar todas las sensaciones externas, dentro. De esta forma, lo que hay fuera, les ayudará a concentrarse: el cerebro izquierdo se sentirá parte del proceso, y no un estorbo.

Otra forma, tal vez para los más jóvenes, es salir a bailar. En las discotecas, pubs, etc., con el movimiento se puede llegar a lo mismo, sólo hay que lograr el punto en que todo comienza a formar una sola cosa en la mente. La música y el baile, en casa o fuera, ayudan mucho a utilizar ambos hemisferios en la búsqueda de lo interno.

Hay muchas más formas de meditación activa, así como la escultura, la pintura, la música (funciona más con música de estilo tribal, electrónica, trance, donde haya muchos ritmos o ritmos constantes), la caminata, las artes marciales, el deporte, escritura automática, el canto(más sin palabras), el sexo (éste último para ser meditación no hace falta que sea con amor, sino con consciencia plena y pura). La Meditación Pasiva (típica imagen de un buda meditando sobre una flor de loto), es producto de la constante práctica de la Meditación Activa. “ Nosotros construimos el medio, y el medio nos Guía”

La paz interior

La paz interior


Totalmente de acuerdo, vamos a invertir la frase para reafirmarla, si reprimo mis aspiraciones, si soy conformista, no hay manera de que logre la paz interior, porque iría contra mi forma de ser.
La realidad es que con la paz interior logramos transitar la vida por otro camino, un camino totalmente liberado.

Creando una base sólida.

Creando bases Sólidas


Básicamente nos está hablando de tener una base sólida, y no construir sobre engaños.

En la tranquilidad hay salud

En la tranquilidad hay salud

Esta frase me lleva a pensar en lo importante que sería poder mantener un estado de tranquilidad constante, lo diferente que sería, tanto mi personalidad, tanto mi salud, no hay duda que refleja un hecho real.
Esa tranquilidad nos lleva directamente a perdonarnos, aceptarnos, reconocernos y amarnos.
Hermosa frase para compartir!!!

Saludos Fraternos!!!